Тренер · Україна · Онлайн

Я —
Анастасія.
Тренер,
який з тобою.

9 років я допомагаю жінкам досягати результату — не через біль і зриви, а через систему, розуміння і підтримку.

років досвіду

300+

клієнток

програм

Гортай вниз

років у фітнесі

Моя історія

Я знаю, як це —
починати з нуля.

Мій шлях у фітнесі почався не з диплому — а з особистого бажання змінити себе. Я пробувала все: дієти, виснажливі тренування, «швидкі результати». І зрозуміла одне — без системи і розуміння свого тіла нічого не працює.

«Я стала тренером, бо хотіла дати іншим те, чого сама шукала роками — чесну, просту і дієву систему.»

Сьогодні я працюю онлайн з жінками з України та всього світу. Кожна клієнтка — це не просто програма вправ. Це 100% увага, підтримка і індивідуальний підхід.

Мої принципи

Чому зі мною виходить?

Система, а не хаос

Кожна програма — це продуманий план з чіткою прогресією. Ніяких випадкових вправ. Тільки те, що реально працює для твого тіла і твого рівня.

Я завжди поряд

Ти не залишишся сам на сам з програмою. Я на зв'язку в Telegram — відповідаю на питання, підтримую в складні моменти і радію кожному твоєму результату.

Реальне життя

Мої програми створені для зайнятих жінок. 30–50 хвилин на день, вдома або в залі, без складного обладнання. Результат без жертв заради тренувань.

300+ успішних

За 9 років я пропрацювала з понад 300 клієнтками різного рівня, віку та цілей. Цей досвід — в кожній моїй програмі.

Тільки чесно

Я не обіцяю -10 кг за тиждень. Я обіцяю реальний результат при реальній роботі. Мої відгуки — від справжніх клієнток, без фільтрів.

Доступ назавжди

Купуєш програму один раз — маєш доступ назавжди. Повторюй курс скільки завгодно разів, у зручний для тебе час.

Мій шлях

Як я стала тренером

2015

Перший крок у фітнес

Прийшла до зали вперше — без досвіду і без розуміння. Починала з нуля, як і більшість моїх клієнток сьогодні. Саме тоді зрозуміла, як важливо мати поруч наставника.

2017

Сертифікація тренера

Отримала перший міжнародний сертифікат. Пройшла навчання з функціонального тренування, нутриціології та спортивної фізіології. Почала тренувати перших клієнтів.

2019

Перехід в онлайн

Зрозуміла, що онлайн — це майбутнє. Розробила першу онлайн-програму. За перший рік — 50 клієнток, результати кращі ніж очікувала.

2021

Власна методика

Розробила власну систему тренувань, засновану на прогресії навантаження і реальному розкладі клієнток. 150+ клієнток вже пройшли курс.

Сьогодні

300+ клієнток, 5 програм

Працюю з жінками з усієї України онлайн. П'ять перевірених програм, особиста підтримка в Telegram і нові результати щомісяця.

Освіта та сертифікати

Моя кваліфікація

ACE Certified Trainer

American Council on Exercise

Nutrition Basics

Precision Nutrition

Functional Training

NASM Certified

Strength & Conditioning

NSCA Certified

Моє життя

Фото

Починаємо разом?

Обери свою
програму

5 програм для будь-якого рівня — онлайн, у зручний для тебе час

Дивитись програми Увійти в кабінет

Я —Анастасія.Тренер,який з тобою.

Я знаю, як це —починати з нуля.